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休養すること

十分な休養が一番の薬

ニュースでもよく取り上げられるようになりましたが、うつ病は一人ひとりにあった治療法が大事な心の病気です。その程度はさまざまで、少しの休養だけで症状か改善する人もいれば、投薬や特には入院などの措置が必要なくらいの人もいます。一概にこの治療法で直るという病気ではないのです。この病気を理解するためには、症状とともに用いられるさまざまな治療をわかっておく必要があります。しかし、一番大事なのは十分な休養です。体の休養だけでなく心の休養も必要なんです。時には休職する必要もあるかもしれません。うつ病は、発祥してすぐ治るものではありません。十分な期間とともに上手に付き合っていく必要のあるものなので、休養期間がとても大事になるのです。

うつ状態のセルフチェックで早期発見を

どういう病気でも早期発見が重要ですが、心の病は特にそうといえます。症状が重たくなってからの発見では、対応が難しくなる場合や、治療期間が長くなる可能性も十分にあります。投薬に必要も増してくるので、早期発見で症状がさほど重たくならないうちに医療機関へ受診することが大切です。うつ病はよく知られている病気ですが、その症状は多岐にわたります。それで、日ごろから気に留めておくとよいのが、セルフチェックです。ネットでのチェックリストを活用し、当てはまる症状にチェックを入れていくだけで、うつ状態なのかそうでないのかの簡単な判断ができます。もちろん、それだけでうつ病と診断できるわけではないので、セルフチェックをしてみて、すこしでもその傾向があるなら、早めに病院受診することで早期発見と早期治療を開始することができます。